海棠鎮隸屬於重慶市長壽區與雲臺鎮、墊江縣澄溪鎮、四川鄰水縣八耳鎮相鄰，是長壽最北的邊關鎮，距城區46公里。境內交通便捷，渝巫路、渝萬高速公路貫穿而過，與村級公路相聯，場鎮距渝萬高速公路雲臺出口，澄溪出口各5公里，距重慶市中心90公里，距長壽深水港碼頭50公里，距渝懷鐵路川維站80公里。