海南區，（HainanDistrict），是內蒙古自治區烏海市市轄區之一，位於內蒙古自治區西部、烏海市東南部。東依卓子山（烏仁都喜烏拉）與鄂爾多斯市鄂托克旗爲鄰，西隔黃河與烏達區相望；北至四眼井與海勃灣區相連；南與寧夏石嘴山市接壤。南北長約50千米，東西寬約20千米，總面積1005平方千米。 根據第七次人口普查數據，截至2020年11月1日零時，海南區常住人口爲94770人。海南區下轄3個鎮、2個街道辦事處。 2020年3月，海南區入選2020中國青年樂業百佳縣市。 2022年海南區地區生產總值249.37億元。